Pendant l’été, presque tout le monde déploie des moyens pour assurer le bien-être de sa peau, en ayant en tête que seul le soleil peut l’abîmer. En hiver par contre, un certain relâchement s’observe parce que l’on a tendance à croire que le froid et le vent ne causent pas vraiment d’ennui à la peau. La triste réalité est que le bien-être de votre peau peut être compromis par le changement de saison.
En effet, en hiver le visage perd son éclat en raison du manque de vitamine D dont il bénéficie grâce au soleil. Etant un organe délicat et sensible majoritairement formé de tissus, il est aisément exposé à l’apparition des traces, des irritations ou à des assèchements. Par conséquent, il doit être entretenu autant en saison froide extrême qu’en période de canicule ; bref indépendamment des conditions atmosphériques et météorologiques qui règnent.
Dans cet article, nous parlerons de la manière dont vous pouvez assurer le bien-être de votre peau à travers une bonne hydratation, une alimentation saine et des soins corporels appropriés.
Une bonne hydratation pour le bien-être de votre peau
Bien que l’hiver soit un temps humide et froid, le visage et tout l’organisme ont constamment besoin d’eau. C’est pourquoi vous devez consommer au moins un litre et demi d’eau par jour pour une bonne hydratation.
Une chose importante à savoir est que l’eau chaude agit négativement sur le bien-être de votre peau. Evitez donc de boire ou de vous baignez à une forte température. En cas de froid intense, rendez l’eau ni chaud ni froid.
Humidifier l’air de votre chambre
Si vous vous réveillez avec des voies nasales sèches ou une peau encore plus sèche, il est peut-être temps d’utiliser un humidificateur. Ajouter de l’humidité à l’air aidera à renouveler l’hydratation de votre peau pendant que vous dormez. Vous pouvez acheter un appareil ou simplement placer un bol d’eau sur le radiateur à côté de votre lit fonctionnera aussi.
Manger sain favorise le bien-être de votre peau
Pour ne pas nuire au bien-être de votre peau vous devez contrôler ce que vous mangez. Réduisez considérablement votre consommation en gras et en cholestérol : moins de frites et de sandwich. C’est soit votre appétit soit la santé de votre visage.
Privilégiez plutôt les vitamines et l’Omega 3. Incluez donc dans votre régime alimentaire des fruits, du thon, du saumon et de l’œuf.
Limiter l’utilisation du savon
La plupart des savons sont très desséchants pour la peau. Si vous avez des démangeaisons ou si vous vous sentez desséché, réduisez votre utilisation de savon. Ou, au moins, optez pour un qui ne mousse pas. Vous pourriez aussi envisager de garder le savon pour les parties de votre corps les plus exposés, comme vos mains, vos pieds et votre visage. Laissez le reste se rincer à l’eau, et vous devriez remarquer une grande différence.
Le bien-être de votre peau nécessite des soins corporels
Des soins nettoyants appliqués deux fois par jour sont bénéfiques pour la peau. Vous pouvez vous servir d’une bonne marque cosmétique (lait frais ou lotion) le matin, et utilisez un lait pour nourrisson dans la nuit. Vous devez également prendre le soin de vous démaquiller avant d’aller au lit. Toutefois, si votre visage est sec à cause des graisses perdues en raison du froid, humectez le par quelques gouttes d’huile d’argan et frottez légèrement avec un coton.
Les lèvres, les yeux et leur contour ne doivent pas être laissés de côté dans les soins corporels. Un baume à lèvre ou quelques gouttes d’huile de jojoba ou de coco sont efficaces pour hydrater les lèvres. Un massage quotidien des yeux est très profitable.
Même en hiver vous aurez besoin de crème solaire (correspondant à votre type de peau) quand vous sortez.
Essuyez le visage calmement, sans vous précipitez après un bain est essentiel pour ne pas irriter la peau. Cela contribue aussi au bien-être de votre peau.